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Seitenstechen
Moin.
Ich habe in letzter Zeit das Problem, dass ich beim schreien und beim growlen nach einiger Zeit Seitenstechen bekomme, was ich mal auf ne falsche Atemtechnik zurückführe. Ich ziehe also einfach mal falsch Luft
Kann mir einer vielleicht nen Tipp geben?
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16.07.2009, 18:53
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#2
Ahoi Ashraf,
was ist denn deine Zeit ?
du könntest ja mal ein Ausdauertraining machen, um deine Lunge/Zwerchfell zu trainieren, ansonsten könnte ich noch als Nicht-Mediziner hierauf verweisen: http://de.wikipedia.org/wiki/Seitenstiche oder die englische Version: http://en.wikipedia.org/wiki/Side_stitch
Ahoi
Prey
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17.07.2009, 14:04
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#3
Moin,
[TIPP]Durch den Mund ausatmen(growlen, schreien etc) und durch die NASE einatmen.[/TIPP]
Gruß
.EXE
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31.12.2009, 23:43
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#4
mach sport das trainiert ausdauer besonders joggen und schwimmen iwann hörts auf hast zu wenig kondition
glg Bienchen
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